Construire votre parentalité numérique dans ce monde de plus en plus digital est un parcours unique. Pour vous accompagner, FREJ Santé vous propose plusieurs ressources et outils à adapter selon vos besoins et vos propres contraintes. Que vous soyez à la recherche de conseils pratiques, d’informations sur le développement de votre enfant, ou de solutions pour équilibrer l’usage du numérique dans votre famille, nous avons conçu cet espace pour vous soutenir dans votre rôle de parent.
Familles Reconnectées, En-Jeux santé !
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Parentalité numérique : Plateforme d’idées et leviers d’action pour trouver son équilibre digital !
FREJ : Familles Reconnectées, En-Jeux santé !
Les écrans et le numérique occupent aujourd’hui une place incontournable dans nos vies, et cela commence dès la naissance. En moyenne, un foyer compte 10 écrans, auxquels les enfants sont largement exposés, que ce soit à la maison, à l’école, ou dans l’espace public. Leur utilisation démarre souvent très tôt, avec des impacts significatifs sur leur quotidien et leur développement.
Pourtant, il est désormais scientifiquement prouvé qu’un usage excessif des écrans peut nuire à la santé des enfants. Les effets incluent des troubles du sommeil, une sédentarité accrue, des problèmes de surpoids, des risques de myopie ou encore des impacts négatifs de la lumière bleue sur la vue. Mais ce n’est pas tout : l’usage des écrans par les parents, appelé technoférence, peut diminuer la qualité des interactions avec leurs enfants, affectant leurs capacités socio-émotionnelles et leur développement du langage, en particulier jusqu’à l’âge de 4 ans.
Dans ce contexte, les parents se retrouvent souvent tiraillés. Entre discours alarmants, recommandations parfois difficiles à appliquer, et des situations familiales variées (injonctions technologiques, enfants d’âges différents, désaccords sur les règles), trouver un équilibre numérique pour soi et ses enfants est devenu un défi de notre époque.
La plateforme FREJ Santé est là pour vous accompagner
Nous ne proposons pas de solutions uniques, car chaque famille est différente. FREJ Santé est une boîte à outils conçue pour aider les parents à réfléchir, expérimenter et trouver leurs propres clés pour un usage raisonné et équilibré des écrans. Vous y trouverez des ressources pour :
- Mieux comprendre les impacts des écrans sur la santé des enfants et des familles.
- Identifier vos difficultés et vos priorités en matière de parentalité numérique.
- Découvrir des idées d’activités et des alternatives au numérique favorables au bien-être et à la reconnexion familiale.
- Accéder à des solutions concrètes locales et renforcer les liens avec les acteurs du territoire.
Ce que vous trouverez sur cette plateforme
Des outils pour comprendre
Tout ce que vous devez savoir sur les impacts des écrans, les besoins fondamentaux des enfants (comme le jeu libre ou l’attachement), et les recommandations actuelles pour un usage adapté.
Des outils pour évaluer
Des outils interactifs pour évaluer votre situation familiale, identifier vos défis et vous aider à mieux comprendre où agir.
Des outils pour agir
Des conseils pratiques, des astuces concrètes, et des ressources pour mettre en place une parentalité numérique qui vous ressemble.
Des outils pour se connecter localement
Un annuaire des initiatives locales (médiathèques, ludothèques, ateliers parents-enfants) pour enrichir votre quotidien et privilégier des alternatives aux écrans.
Collaborer
Un espace dédié aux professionnels pour partager des outils, des formations, et des bonnes pratiques pour accompagner les familles.
Prenez le temps d’explorer la plateforme, et construisez votre propre équilibre numérique familial !
